Szabadulás a depresszióból 8. nap

 

A mélypontok tanulságai (3)


 

A mélypontokon, a próbák alatt fontos leckéket tanulhatunk meg. Már háromról szót ejtettünk. Íme a negyedik:

4) Figyelj arra, mit mondasz magadnak! Amit magunknak mondunk – bebeszélünk –, az vagy lekorlátoz, vagy felszabadít: „csapdába estél saját kijelentéseid miatt, és megfogtak téged saját kijelentéseid” (Példabeszédek 6:2). Amit magadnak mondogatsz, végül realitásoddá válik, tehát válaszd inkább az örömet! A vidámság általában eseményekhez kötődik, az öröm viszont döntés kérdése, döntésé, mely azon alapul, amit Isten mond. Ez olyan döntés, ami erőt ad ahhoz, hogy felülemelkedj a pillanaton, a hangulatodon, a körülményeken vagy a jelenlegi kilátásokon. Nehémiás azt mondta: „Ne bánkódjatok, mert az Úr előtt való öröm erőt ad nektek!” (Nehémiás 8:10). Az öröm Isten antidepresszánsa. Jakab azt írta: „Teljes örömnek tartsátok, testvéreim, amikor különféle kísértésekbe estek” (Jakab 1:2). Amikor a zsoltáros azt mondja: „reggelre itt az ujjongás” (Zsoltárok 30:6), ez azt jelenti, hogy az öröm már ott várja, hogy felébredj. Ha úgy döntesz, hogy ebben az örömben fogsz járni, bármilyen körülményekkel is kell szembenézned, azzal rövidre zárod a sátán cselszövéseit, amiket aznapra tervezett. Az Efezus 5:19-ben Pál azt mondja, hogy úgy tudunk így élni, ha egymásnak a következőket mondjuk:

„Zsoltárokat.” Max Lucado írja: „Isten dicsőítése az a »köszönöm«, amit nem lehet elcsendesíteni, a megváltott hálájának kifejeződése Megváltója felé, a gyógyultnak a Gyógyító felé, a megszabadítottnak a Szabadító felé.” Ahogy az „örvény örvénynek kiált” (Zsoltárok 42:8), a Zsoltárok arra a bensőséges közösségre bátorítanak, ami lelkünk mélyéből feltör és Isten dicsőítésében mutatkozik meg.

„Dicséreteket.” A nagy himnuszok segítenek áttörni a legnehezebb körülményeken és érzéseken is. Szavaik Isten Igéjének igazságára emlékeztetnek. „Ha Isten békéje lakja a szívemet / úgy dúlhat vihar ellenem / nagy hittel szívem zengi ez énekem: / az Úrban, az Úrban jó nekem.”

„Lelki énekeket.” Ezek azok az önkéntelenül előtörő dallamok, amelyek azokban a pillanatokban törnek elő, amikor szívünk túlcsordul Isten szeretetétől, amikor ő tölti be gondolatainkat, kiszorítva onnan minden mást.

„Énekeljetek és mondjatok dicséretet szívetekben az Úrnak.” Ennek semmi köze a zenei tehetséghez. Lehet valakinek éneklő szíve akkor is, ha ajka zárva van. Ez az az alkotóelem, amitől szemünk csillog, mosolyunk ragyogó, mert ez az ének lényünk legmélyéből jön. Az ellenség minden mást elvehet, de soha ne engedd, hogy ellopja éneklő szívedet!

Lehet, hogy úgy érzed, sötét éjszakában vagy egy börtönben, de ha Pálhoz és Szilászhoz hasonlóan éneklő szíved van, akkor mindannyiszor ki tudsz törni onnan.

 

„Add meg nekem kegyelmedet, mely segít,
hogy higgyek akkor is, ha nem érzek semmit,
hogy tudjak, ha nem látok is,
hogy megfogjam láthatatlan kezedet,
és bízva várjam a reggelt!”

(Ruth Harms-Calkin)

 

Még hátravan két nagyon fontos tanulság! Olvasd el a holnapi részt is!

 

Továbbadnád ezt az értékes üzenetet? Vagy nyomtatott formában olvasnád a teljes tartalmat?
Rendeld meg a Szabadulás a depresszióból című kiadványunkat itt: maiige.hu/depresszio