A stressz leküzdése (7)

Adj időt magadnak arra, hogy élvezd az életet!

Jézus így tett. „Ő pedig így szólt hozzájuk [a tanítványokhoz]: Jöjjetek velem, csak ti magatok egy lakatlan helyre, és pihenjetek meg egy kissé! Mert olyan sokan mentek hozzá, hogy még enni sem volt idejük.” (Márk 6:31).

Jézus nem csupán magának adott időt a pihenésre és feltöltődésre, de ezt ajánlotta tanítványainak is, akik pihenés nélkül keményen dolgoztak: „Megérdemeltek egy kis szünetet. Pihenjetek egy kicsit… adjatok magatoknak időt!” Így hát beszálltak egy csónakba, áthajóztak a tó túlsó partjára, és elmentek egy lakatlan helyre.

Jézus azért tudta helyesen kezelni a stresszt, mert tudta, mikor kell megpihenni. A pihenés és felfrissülés nem választható lehetőség, és azt sem lehet rá mondani, hogy „nem lelki” dolog. A pihenés annyira fontos, hogy Isten belefoglalta a Tízparancsolatba. A nyugalomnapot azért rendelte el, mert tudta, hogy az ember fizikai, érzelmi és lelki felépítése megköveteli a rendszeres pihenést. Jézus azért tudta túlélni a stresszt, mert élvezte az életet (ld. Máté 11:19). Pál pedig azt mondja, hogy Isten „megélhetésünkre mindent bőségesen megad nekünk” (1Timóteus 6:17).

A stresszkezelés titka az egészséges egyensúly. Ha ma túlterheltnek érzed magad, ellenőrizz két dolgot:

1) Merítesz naponta Isten kegyelméből, vagy a saját erődre támaszkodsz?

2) Szánsz időt rendszeresen a pihenésre és felfrissülésre?

Érted már a lényeget? Ha kiégsz, nem lehet hasznodat venni Isten országában, de nem leszel hasznára a családodnak, sőt, saját magadnak sem!