A mozgás fontossága
augusztus 28. péntek

„Megfegyelmezem… a testemet, mint egy sportoló…” (1Korinthus 9:27 EFO)

A testedzés erősíti az immunrendszeredet, hogy hatékonyabban meg tudj küzdeni a szívbetegséggel, a rákkal, a cukorbetegséggel, a túlsúllyal, a magas vérnyomással, a pajzsmirigyproblémákkal, a memóriazavarral és számos egyéb betegséggel. Az a mozgásforma a legjobb a számodra, amit szívesen végzel és meg tudsz valósítani.

Leginkább az alábbi két okból szoktunk következetlenek lenni az edzéstervünk követésében. Először is azért veszítjük el a mozgás iránti érdeklődésünket, mert nem sok örömünk származik belőle, másodszor pedig azért, mert túl sok időt vagy erőfeszítést igényel. Akár gyorsgyaloglást választasz, akár egy intenzív fitneszórán veszel részt, szinte minden testmozgás ellazítja és felpezsdíti a testedet. Próbálj meg hetente legalább ötször, alkalmanként 30 percet mozogni.

Pál apostol egyetlen szóban foglalja össze a siker titkát, ez pedig a „fegyelem”. „Megfegyelmezem és szolgámmá teszem hát a testemet, mint egy sportoló…” (27. v. EFO) Ezenkívül a feszültségoldásban, a fogyásban és a testsúly megtartásában is segíthet a mozgás, valamint az önértékelésed is javulhat tőle. Ha nem tudsz most időt szakítani egy edzésre, próbálj meg fokozatosan mind aktívabb életvitelre váltani. Parkolj távolabb az élelmiszerbolttól, hogy többet kelljen gyalogolnod a bejáratig. Liftezés helyett gyalog menj fel az emeletre.

Ha korlátozva vagy a mozgásban, sokféle „fotelgyakorlatot” is végezhetsz. Isten megváltott gyermekeként van egy mindennél fontosabb okod arra, hogy fitt maradj: „Testetek a bennetek levő Szentlélek temploma..., dicsőítsétek tehát Istent testetekben!” (1Korinthus 6:19–20). Így imádkozz: „Atyám! Segíts rendszeresen végeznem valamilyen testmozgást!”


Üzenet a Mai Ige csapatától:

Magvetés

Olyan jó látni, ahogy együtt vetjük a magot! Nagylelkű támogatásoknak köszönhetően idén már több mint 710 000 bátorító kiadvány juthatott el az emberekhez, és hozott reményt Isten szaván keresztül.

Hálás szívvel áldjuk az Urat értetek! Legyen ez a mai nap az öröm és a hitből fakadó bátorság napja:

Ha már a támogató olvasók csapatának része vagy: tarts velünk továbbra is ebben a gyönyörű szolgálatban!
Ha még új vagy köztünk: tégy most egy bátor lépést, és tapasztald meg a közös magvetés örömét!

TÁMOGATOM ISTEN IGÉJÉNEK TERJEDÉSÉT


Ha szeretnéd, hogy továbbra is elérhető legyen a Mai Ige Magyarországon és még sokakhoz eljuthasson általa Isten életre szóló üzenete, kérjük támogasd a Mai Ige kiadványt és misszióját! A támogatás módjáról ide kattintva kaphatsz információt. Nagyon köszönünk minden adományt!

Ha megérintett a fenti elmélkedés és változást hozott az életedbe, kérjük írd meg számunkra! Visszajelzésed ide kattintva tudod leírni és továbbítani számunkra!

Szeretnéd naponta olvasni a Mai Igét? Ha még nem rendelted meg a Mai Ige negyedévre szóló kiadványát, ide kattintva megteheted!

Copyright 2026. A Word for Today (Mai Ige) szerzői Bob és Debby Gass, mely tartalom a UCB International engedélyével kerül kiadásra. Isten népének növekedését szolgálva a kiadó engedélyt ad gyülekezeteknek és keresztyén szervezeteknek arra, hogy az ezen a honlapon közzétett napi üzenetek közül évenként 52 elmélkedésből ingyenesen közöljenek le részleteket a kiadványaikban és egyéb módon. Minden kivonat után fel kell tüntetni a következőket:

A fenti elmélkedés a Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány napi elmélkedése (www.maiige.hu), melynek írója Bob Gass. Magyar nyelven negyedévre szóló kiadvány formájában megrendelhető az alapítvány honlapján, vagy a következő címen: Mai Ige, 6201 Kiskőrös, Pf. 33

Az elmékedésekben található idézetek forrásait ide kattintva találod meg!

A szentírási idézeteket a revideált új fordításból (Magyar Bibliatársulat – Kálvin Kiadó, 2014.) közöltük. Az ettől eltérő magyar fordítások jelölése: Károli (1908-ban revideált Károli-fordítás – Kálvin Kiadó); ÚF (új fordítású Biblia, Magyar Bibliatársulat – Kálvin Kiadó, 1990.); katolikus (Szent István Társulat, 1973.); EFO (Egyszerű Fordítású Biblia – Bible League International, 2012.). Ha a magyar fordítás szóhasználata nagyban eltér a szerző által választottól, akkor az adott angol bibliafordítás szó szerinti magyar fordítását adjuk, az angol fordítás rövidítését zárójelben közölve.

Az angol bibliafordítások rövidítései: AMP – Amplified Bible; CEV – Contemporary English Version; GWT – God’s Word Translation; KJV – King James Version; NAS – New American Standard; NCV – New Century Version; NEB – New English Bible; NIV – New International Version; NKJV – New King James Version; NLT – New Living Translation; NRS – New Revised Standard Version; PHPS – Phillips New Testament in Modern English; TEV – Today’s English Version; TLB – The Living Bible; TM – The Message.