Megdöbbentő igazságok a félelemről (2)
Ne félj - Hogyan győzheted le félelmeidet? - 4. nap
Tegnap már szó volt róla, hogy a félelem sosem tűnik el teljesen, amíg növekedésünk folyamata tart. Ma további fontos alapelveket ismerhetsz meg a félelemmel kapcsolatban, melyek segíthetnek annak kezelésében is.
2) Fuss az üvöltés felé!
Az oroszlánok úgy vadásznak a gazellára, hogy a fiatal állatok elrejtőznek a bozótban, velük ellentétes irányban pedig egy idősebb oroszlán megjelenik a nyílt terepen. Az idős oroszlánnak már nincs kellő sebessége és állóképessége (talán már fogai sincsenek) a gazella elejtéséhez. Egyetlen dolgot tud csak: ordítani! A bölcs gazella az üvöltés felé fut, és rájön, hogy az nem tud ártani neki. De ha félelmében az üvöltés elől menekül, akkor a fiatal oroszlánok elkapják és felfalják.
Te melyik irányba szoktál futni?
William Ward mondja: „A félelem a negatívba vetett hit, a kellemetlenben való bizalom, garancia a katasztrófára, a vereségről való meggyőződés. Mágnes, mely magához vonzza a negatív körülményeket. Miatta elvesztegetjük a mát, és telezsúfoljuk a jövő lehetőségeit a tegnap bajaival.”
A félelem az az oroszlánüvöltés, ami minden egyes esetben a rossz irány felé kerget bennünket.
Sam és Jed szerencsevadászok voltak. Egyszer hallottak arról, hogy 5000 dollár jutalom jár farkasok élve elfogásáért. Miközben a hegyeket járták az állatok után kutatva, egyik éjszaka Sam arra ébredt, hogy villogó szemű és csattogó fogú farkasok veszik körül őket. Ám ő nem adta meg magát a félelemnek, hanem megbökte barátját, és azt suttogta: „Hé, Jed, ébredj – gazdagok vagyunk!”
Minden azon múlik, hogyan nézzük a dolgokat.
Meg kell tanulnod szembenézni azzal, amitől félsz, mert ha ezt teszed, a félelem csökken; ráadásul az önbecsülésed is erősödik, és ez biztosít arról, hogy le tudod majd győzni a következő akadályt is, amivel majd szembekerülsz. Lehet ez egyszerű dolog, például kiállsz valamiért, amiben hiszel; elintézel egy rég halogatott telefonhívást; kimondod a véleményedet, és közben nem próbálsz hízelegni vagy jó benyomást tenni; beismered egy bűnödet vagy jellemhibádat, melyet régóta takargattál, és kéred Istent, hogy segítsen változni. Az egészséges önértékelés képessé tesz arra, hogy tudj adni és elfogadni, hogy legyen humorérzéked, hogy nyitottan állj az új ötletekhez, hogy nyomás alatt is megőrizd nyugalmadat és méltóságodat, hogy rugalmas maradj és találékony legyél.
Döntő fontosságú azonban, hogy ne feledd: a cselekvés mindig megelőzi a megnövekedett bátorság érzését!
Eleanor Roosevelt mondta: „Minden alkalommal erőt nyerünk, amikor szembenézünk a félelemmel, és nem vagyunk hajlandók meghátrálni. Ilyenkor azt tudjuk mondani magunknak: »Túléltem ezt, akkor meg tudok birkózni azzal is.« Másként fogalmazva: meg kell tenned azt a dolgot, amiről azt hiszed, nem tudod megtenni.”
Minden alkalommal, amikor szembenézel félelmeddel, növekszel egy kicsit. Amikor pedig engeded, hogy a félelem irányítson, egy kicsit meghalsz, míg végül úgy fogsz tekinteni magadra, mint aki nem tud megbirkózni az élettel. Ha ez megtörténik, egy belső adósságba keveredsz, és egész hátralévő életed ennek törlesztésével telik.
De nem kell, hogy így legyen! Már ma tehetsz egy bátor lépést a félelmeid helyes kezelésének irányába. Dönthetsz úgy, hogy cselekszel, akkor is, ha közben félsz. Erről lesz szó holnap bővebben. Ne hagyd ki!
