A nevetés gyógyító ereje

Gondolkodtál már azon, mi a hosszú élet titka? „Egy idősek otthonában élő néni egyszer így imádkozott: »Köszönöm, Uram, a két jó fogamat, az egyiket, amelyik felül, a másikat, amelyik alul van, és köszönöm, hogy pont összeérnek.«”¹ A derűs életszemlélet összefüggésben áll a hosszú élettel. Egy tanulmány szerint „a kilencvenes éveiket megélők egyik közös jellemzője, hogy képesek örülni a mindennapjaik során. A nevetés a legjobb gyógyszerük.”² Te mikor nevettél utoljára egy jót, egy igazán szívből jövőt?

Tudományos vizsgálatok igazolják a nevetés jótékony hatását. Tudtad, hogy „azoknak, akik rendszeresen nevetnek, 40 százalékkal kisebb az esélyük arra, hogy szívinfarktust kapnak, mint azoknak, akik nem szoktak nevetni?”³ A nevetés javítja a vérnyomást, ellazítja az izmokat és serkenti a szervezetben a stressz egyik legnagyobb ellenségének számító endorfinhormon termelődését. Egyes források szerint egy alig egyperces nevetés akár tízpercnyi futás jótékony hatásával ér fel. Mondhatnánk úgy is: a kacagás belső kocogás. Ugyanis egy kiadós nevetéskor több oxigént lélegzel be, ez pedig segíti a szívműködést és a vérkeringést. Sőt, fájdalomcsökkentő hatással bír és erősíti az immunrendszert.⁴

Még mielőtt az orvostudomány megsejthette volna, a Biblia már szilárdan állította: „A vidám szív a legjobb orvosság, a bánatos lélek pedig a csontokat is kiszárítja” (Példabeszédek 17:22). Bárcsak minden testi-lelki beteg használná ezt a gyógyszert! Néha azonban nehéz érte nyúlni.

Talán úgy érzed, te már képtelen vagy nevetni. Talán súlyos veszteség ért, vagy jelenleg betegen, fájdalmak közt fekszel. Emlékezz Jóbra! Ő elveszítette minden vagyonát, összes gyermekét és az egészségét, sőt még saját felesége is megvetette, és barátai sem értették meg. Ha valaki, akkor Jób tudta, mit jelent szenvedni, mégis beteljesedett rajta ez az ige: „[Isten] megtölti még szádat nevetéssel, és ajkaidat ujjongással” (Jób 8:21). A reménység üzenete számodra is ugyanez. Eljön az idő, amikor „elfelejted a nyomorúságot, úgy gondolsz rá, mint levonult vizekre” (Jób 11:16).

Addig is tedd azt, amit életének legnehezebb szakaszaiban Dávid is: emlékeztesd magad arra, hogy ki támogatja a sorsodat! A mindenható Istenhez tartozol, akinek jó terve van az életeddel. „Ő megbocsátja minden bűnödet, meggyógyítja minden betegségedet, megváltja életedet a sírtól, szeretettel és irgalommal koronáz meg.” (Zsoltárok 103:3–4)

Hidd el, örömre hangolódhat a szív akkor is, ha még könnyes a szem. Dönthetsz az öröm mellett úgy is, hogy még nemhogy nevetni, de mosolyogni is nehéz. Amikor úgy érzed, már semmi sincs, aminek örülhetnél, akkor is elmondhatod: „Nagy örömöm telik az Úrban, víg örömre indít Istenem…” (Ézsaiás 61:10). Isten mindig ott van neked. Bármilyen sérelem ért, Ő „meggyógyítja a megtört szívűeket, és bekötözi sebeiket” (Zsoltárok 147:3) – és ehhez az öröm az egyik legjobb kötszere. Engedd, hogy meggyógyítson!

 

[1] Mai Ige
[2] Joel Osteen: Örülj minden napnak (Budapest, Patmos Records, 2013, 256. o.)
[3] Joel Osteen: Örülj minden napnak (Budapest, Patmos Records, 2013, 259. o.)
[4] https://u-szeged.hu/sztemagazin/2019/nevetes-belso-kocogas