május 29. péntek
május 29. péntek
„Folytasd, lelkem, teljes erővel!” (Bírák 5:21)
Ha fogsz egy almát, és az asztal lapjához ütögeted, nem nagyon fogsz látni változást rajta. De vedd csak elő pár óra múlva és vágd ketté: látni fogod, hogy tele van zúzódásokkal.
Ugyanígy néz ki a lelked, ha azt mondogatod magadnak: „Nem vagyok elég jó.” „Hogy lehetek ilyen szerencsétlen?” „Valami baj van velem.” Ez pont olyan, mintha ököllel ütögetnéd a fejedet. De vajon jobb leszel tőle, szerencsésebb, ügyesebb? Nem, épp ellenkezőleg. Az állandó önostorozás fenyegetés-üzemmódban tartja a tested, és ez visszaköszön az egészségi állapotodban ugyanúgy, mint a teljesítményedben.
Ha megtanulsz bátorító hangnemben beszélni magadhoz, nem pedig negatívan és lehúzóan, az biztonságot teremt. Ez nem a hamis pozitivitásról szól, csak arról, hogy a fegyvereidet nem magad ellen fordítod, hanem a célra szegezed: „Ez nehéz, de voltam már kemény helyzetben korábban is. Megtanulom, megoldom, kitalálom.” Ugyanaz a helyzet, más belső klíma, jobb közérzet, nagyobb teljesítmény. És ez egy önmagát erősítő kör.
A belső párbeszédet (vagy belső monológot) a bibliai szereplők is gyakran használták, nézd csak meg Dávid zsoltárait (pl. 42., 103., 116.) vagy a tékozló fiú monológját a Lukács 15:17-ben. Ez nem magányos merengés, hanem a gondolatok átrendezése, a hitre való ösztönzés és lelkünk Istenre való hagyatkozása.
„Folytasd, lelkem, teljes erővel!” – énekelte Debóra és Bárák, amikor a győztes csata után felidézték az élményeiket. Te mire biztatod ma a lelkedet: csüggedésre vagy bizalomra, feladásra vagy kitartásra, beletörődésre vagy változtatásra?
És most?
Nem véletlen, hogy sokan hangosan gondolkodnak tanulás vagy munka közben. A kutatások szerint a „self-talk”, az önmagunkhoz való beszéd segít lépésekre bontani vagy tudatosítani, mit csinálsz: javíthatja a megértést és a tanulási eredményeket.
Igenis sokat számít, hogyan beszélsz magadban vagy magaddal: a tudatos beszéd segít rendezni a gondolataidat, észrevenni a rejtett negatív mintázatokat és nyugodtabban, tárgyilagosabban reagálni a stresszes helyzetekre.1
Figyelj ma arra, hogyan beszélsz önmagaddal, és ha egyedül vagy, merj hangosan kimondani ilyeneket magadnak: „Ez most jól sikerült!” vagy „Adni kell még ennek egy kis időt.” Ez a gyakorlat – nem mellesleg – segít majd nyakon csípni a negatív gondolatokat, érzéseket.
[1] https://www.academia.edu/42534747/KrossJ_Pers_Soc_Psychol2014Self_talk_as_a_regulatory_mechanism_How_you_do_it_matters?
Lehetséges, hogy ha Istentől egy tölgyfát kérsz, makkot fog adni. Ez egy jó hír!
A mozambiki árváktól Európa ébredéséig. Hogyan használta Isten Heidi Bakert, hogy változást hozzon a világ legszegényebb országába.
Olyan, mint a zsonglőrködés: látványos, állandó figyelmet követel, és gyorsan kimerít. De mi lehet az ellenszere?
Van egy bibliai igazság, amely képes átformálni az életed minden területét – ha nemcsak megérted, hanem elkezded gyakorolni is.
A félelem kedveli a fejvesztett menekülést. De milyen nyomot hagynak az életünkben a félelemből, hirtelen meghozott döntések?
„…egy hangot hallottam, hogy öljem meg magam és a gyerekem.” Van kiút a pusztító örvényből. Mihalovics Krisztina története.
Van egy bibliai igazság, amely képes átformálni az életed minden területét – ha nemcsak megérted, hanem elkezded gyakorolni is.
A félelem kedveli a fejvesztett menekülést. De milyen nyomot hagynak az életünkben a félelemből, hirtelen meghozott döntések?
„…egy hangot hallottam, hogy öljem meg magam és a gyerekem.” Van kiút a pusztító örvényből. Mihalovics Krisztina története.
„Hálás vagyok Istennek, hogy a kezembe adta a Mai Igét. Minden nap erőt meríthetek belőle. Isten szava mellett, új dolgokat is tanulhatok belőle, jobban megismerhetem önmagamat, formálja a jellememet, gondolatokat ébreszt bennem, melyeket egész nap forgatok a szívemben. Az adakozás a szívben dől el. Azt szeretném, hogy minél több emberhez eljusson az Örömhír, hogy formálódjunk általa és egyre közelebb kerüljünk az Úr Jézushoz.”
további visszajelzések„Hálás vagyok Istennek, hogy a kezembe adta a Mai Igét. Minden nap erőt meríthetek belőle. Isten szava mellett, új dolgokat is tanulhatok belőle, jobban megismerhetem önmagamat, formálja a jellememet, gondolatokat ébreszt bennem, melyeket egész nap forgatok a szívemben. Az adakozás a szívben dől el. Azt szeretném, hogy minél több emberhez eljusson az Örömhír, hogy formálódjunk általa és egyre közelebb kerüljünk az Úr Jézushoz.”
további visszajelzésekAmikor a fájdalom azt kiáltja:” Nincs Isten!” – Ő éppen lépésre készül. Baczoni-Molnár Gábor története.
Nem számít, milyen messzire sodródtál: Mennyei Atyád hazavár.
Minden ember univerzális vágya, hogy boldog legyen. De mit tanított erről Jézus? Elérhető a boldogság itt, ezen a földön?
Volt már olyan, hogy egyik imád követte a másikat, mégsem érkezett válasz? Úgy tűnt, mintha szavaid visszaverődnének a plafonról...
Igaz történet egy fiatal párról, akik az abortusz helyett az életet választották, és nem bánták meg.
„Hálás vagyok az Úrnak Értetek! Csodás szolgálat, amit végeztek. Nem tehetem meg, hogy ne támogassam ezt a szolgálatot. Terjedjen az Isten ígérete, szeretete, megmentő ereje. Áldjon meg az Úr Benneteket! Férjemmel imádkozunk a csapat minden tagjáért!”
további visszajelzésekA kérdés soha nem az, hogy Isten jelen van-e, sokkal inkább az, hogy érzékelni tudjuk-e őt. Mi szükséges ehhez?
Volt már olyan, hogy egyik imád követte a másikat, mégsem érkezett válasz? Úgy tűnt, mintha szavaid visszaverődnének a plafonról...
Igaz történet egy fiatal párról, akik az abortusz helyett az életet választották, és nem bánták meg.
„Hálás vagyok az Úrnak Értetek! Csodás szolgálat, amit végeztek. Nem tehetem meg, hogy ne támogassam ezt a szolgálatot. Terjedjen az Isten ígérete, szeretete, megmentő ereje. Áldjon meg az Úr Benneteket! Férjemmel imádkozunk a csapat minden tagjáért!”
további visszajelzésekA kérdés soha nem az, hogy Isten jelen van-e, sokkal inkább az, hogy érzékelni tudjuk-e őt. Mi szükséges ehhez?
Állj meg egy pillanatra, és töltekezz – Fedezd fel az Igefolyamot!
Sebzett, lázadó tiniként „mindent is” kipróbáltam a boldogság utáni hajszában. Kiégve, csontsoványra fogyva tértem haza Atyámhoz.
