augusztus 28. péntek
augusztus 28. péntek
„Megfegyelmezem… a testemet, mint egy sportoló…” (1Korinthus 9:27 EFO)
A testedzés erősíti az immunrendszeredet, hogy hatékonyabban meg tudj küzdeni a szívbetegséggel, a rákkal, a cukorbetegséggel, a túlsúllyal, a magas vérnyomással, a pajzsmirigyproblémákkal, a memóriazavarral és számos egyéb betegséggel. Az a mozgásforma a legjobb a számodra, amit szívesen végzel és meg tudsz valósítani.
Leginkább az alábbi két okból szoktunk következetlenek lenni az edzéstervünk követésében. Először is azért veszítjük el a mozgás iránti érdeklődésünket, mert nem sok örömünk származik belőle, másodszor pedig azért, mert túl sok időt vagy erőfeszítést igényel. Akár gyorsgyaloglást választasz, akár egy intenzív fitneszórán veszel részt, szinte minden testmozgás ellazítja és felpezsdíti a testedet. Próbálj meg hetente legalább ötször, alkalmanként 30 percet mozogni.
Pál apostol egyetlen szóban foglalja össze a siker titkát, ez pedig a „fegyelem”. „Megfegyelmezem és szolgámmá teszem hát a testemet, mint egy sportoló…” (27. v. EFO) Ezenkívül a feszültségoldásban, a fogyásban és a testsúly megtartásában is segíthet a mozgás, valamint az önértékelésed is javulhat tőle. Ha nem tudsz most időt szakítani egy edzésre, próbálj meg fokozatosan mind aktívabb életvitelre váltani. Parkolj távolabb az élelmiszerbolttól, hogy többet kelljen gyalogolnod a bejáratig. Liftezés helyett gyalog menj fel az emeletre.
Ha korlátozva vagy a mozgásban, sokféle „fotelgyakorlatot” is végezhetsz. Isten megváltott gyermekeként van egy mindennél fontosabb okod arra, hogy fitt maradj: „Testetek a bennetek levő Szentlélek temploma..., dicsőítsétek tehát Istent testetekben!” (1Korinthus 6:19–20). Így imádkozz: „Atyám! Segíts rendszeresen végeznem valamilyen testmozgást!”
A kérdés ma az, hogy javítani szeretnél-e az állapotokon, vagy tovább mélyíteni a szakadékot.
Néha előfordul, hogy ima közben kifogyunk a szavakból. Éreztél már így valaha? Ha még nem, olvasd el ezt!
Aki a cellából kifelé nézett, már a cellába befelé néz – és hirdeti mindenkinek, hogy Jézus a szabadító! Krajcsi Róbert története.
🙏Isten ereje ott mutatkozik meg igazán, ahol a mi emberi erőnk véget ér.
„Kedves Mai Ige Szerkesztősége! Évek óta elmaradhatalanok az életemben az üzenetek, amelyeket itt olvasok. Erőt adnak, elgondolkodtatnak és bíztatnak. Köszönöm a kiadványokat is! További áldott munkálkodást kívánok!”
további visszajelzések
Állj meg egy pillanatra, és töltekezz – Fedezd fel az Igefolyamot!
HangoskönyvGyőzelem a csüggedés felett
Kommunikálj úgy, hogy célba érjen az üzeneted! – 2. rész
„…tudom jól, hogy aki csillagmilliárdokat pontosan igazgat, az nem késik!” – Történetek Dr. Kovács Gézáné Ildikó életéből.
Amikor a fájdalom azt kiáltja:” Nincs Isten!” – Ő éppen lépésre készül. Baczoni-Molnár Gábor története.
Németh Mihály drogfüggőből lett addiktológiai tanácsadó. Története reményt ad mindenkinek, akit érint a szerhasználat.
Van egy bibliai igazság, amely képes átformálni az életed minden területét – ha nemcsak megérted, hanem elkezded gyakorolni is.
„…egy hangot hallottam, hogy öljem meg magam és a gyerekem.” Van kiút a pusztító örvényből. Mihalovics Krisztina története.
HangoskönyvStressz nélkül mindennap
„Hálát adok Istennek, és nagy-nagy köszönet az értem elmondott imákért! Isten igazi csodákat téve avatkozott be helyzetekbe, és adott megoldást ott is ahol szinte lehetetlennek tűnt, kis és nagy dolgokban egyaránt!!! Ezeket érdemes megjegyezni és visszaemlékezni rá amikor elcsügged az ember!”
további visszajelzésekTudtad, hogy a Bibliában Isten dicsőítésének kilenc módjáról olvashatunk? Ez alapján lehetséges, hogy fontosabb, mint gondolnánk…
🙏Isten ereje ott mutatkozik meg igazán, ahol a mi emberi erőnk véget ér.
„Kedves Mai Ige Szerkesztősége! Évek óta elmaradhatalanok az életemben az üzenetek, amelyeket itt olvasok. Erőt adnak, elgondolkodtatnak és bíztatnak. Köszönöm a kiadványokat is! További áldott munkálkodást kívánok!”
további visszajelzésekNémeth Mihály drogfüggőből lett addiktológiai tanácsadó. Története reményt ad mindenkinek, akit érint a szerhasználat.
Van egy bibliai igazság, amely képes átformálni az életed minden területét – ha nemcsak megérted, hanem elkezded gyakorolni is.
„…egy hangot hallottam, hogy öljem meg magam és a gyerekem.” Van kiút a pusztító örvényből. Mihalovics Krisztina története.
HangoskönyvStressz nélkül mindennap
„Hálát adok Istennek, és nagy-nagy köszönet az értem elmondott imákért! Isten igazi csodákat téve avatkozott be helyzetekbe, és adott megoldást ott is ahol szinte lehetetlennek tűnt, kis és nagy dolgokban egyaránt!!! Ezeket érdemes megjegyezni és visszaemlékezni rá amikor elcsügged az ember!”
további visszajelzésekTudtad, hogy a Bibliában Isten dicsőítésének kilenc módjáról olvashatunk? Ez alapján lehetséges, hogy fontosabb, mint gondolnánk…
