Győztesek és vesztesek
Hogyan lehet megtörni a félelem körforgását? Talán holnap jobban fogod érezni magad? Vagy vársz, amíg a körülmények kevésbé kockázatosak lesznek? A megoldás a következő.
Mai Forrás Magazin
1954-ben a Milwaukee Braves és a Cincinnati Reds játszott egymás ellen egy baseball bajnokság első napján.
Mindkét csapatban volt egy-egy újonc játékos, akinek ez volt az első nyilvánosság előtti meccse. A Reds csapatában lévő újonc négyszer is szerencsésen ütötte vissza a labdát, és az elért pontokkal győzelemre segítette csapatát. A Braves újonca egyetlenegyszer sem ütötte el a labdát. A Reds játékosát Jim Greengrassnak hívták, valószínűleg még sosem hallottad a nevét. A másik fickó, aki egyetlen pontot sem szerzett, ma mégis híresebb. Az ő neve Hank Aaron, és ő a baseball történelem egyik legjobb ütőjátékosa.
Ha Hank Aaron könnyen elcsüggedő típus lett volna, akkor vesztesként feladta volna az első meccse után. De nem így tett. Tanult belőle, többet gyakorolt, és elhatározta, hogy legközelebb jobban csinálja. Ez kell ahhoz, hogy valakiből győztes legyen!
Hallottál már valaha Dick Fosburyről? Ő az a férfi, aki átírta a magasugrás történelmét. Előtte a legtöbb magasugró szemből próbálta meg átugrani a lécet. Ő fejlesztette ki a háttal ugrás technikáját, amit ma Fosbury-ugrásnak hívnak.
Mindenki – még néhány edző és sportoló is – azt mondta neki, hogy ez nem fog menni. Ő azonban csak mosolygott, és azt gondolta: „Valakinek meg kell próbálnia, különben soha semmi nem fog változni, nem lesz semmilyen fejlődés.”
És megcsinálta! Az 1968-as mexikói olimpián aranyérmes lett magasugrásból – és új rekordot állított fel. Ma már szinte minden magasugró az ő technikáját használja! Miért? Mert kész volt valami újat kipróbálni, és mert nem hagyta, hogy bírálói megfélemlítsék.
Simone Caruthers pszichológusnő mondta: „Az élet eredmények sorozata. Néha azt az eredményt éred el, amit akartál. Nagyszerű. Találd ki, mit csináltál jól, és azt folytasd. Néha az eredmény nem az, amit akartál. Nagyszerű. Találd ki, mit csináltál rosszul, és azt többé ne tedd.” Ha tanulsz belőle, mindkét esetben győzöl.
De vigyázz! A múlt kudarca a jövőben félelemhez vezethet!
John Maxwell rámutat, hogy sokan a félelem ördögi körének csapdájába esnek. Mivel nem tesznek semmit, nem szereznek tapasztalatot. Ez a tapasztalatlanság azt jelenti, hogy nem tudnak kezelni hasonló helyzeteket, és ez végeredményben táplálja félelmüket. Minél tovább marad kezeletlen ez a félelem, annál nehezebb kitörniük a körből.
Hogyan lehet megtörni a félelem körforgását?
Reméled, hogy holnap jobban fogod érezni magad? Vársz, amíg a körülmények kevésbé kockázatosak lesznek? A megoldás az, hogy érezd át a félelmet, de annak ellenére mégis cselekedj!
Valami ösztönzésre vársz ahhoz, hogy elindulj? Ha igen, olvasd el a következő sorokat, melyek egy orvosi szaklapban jelentek meg:
„A motiváció nem érkezik villámcsapásként, és nem is olyasmi, amit másvalaki – egy ápolónő, orvos vagy családtag – adhatna vagy rád kényszeríthetne. Ez az egész elképzelés az ösztönzésről egy csapda. Felejtsd el a motivációt! Csak csináld! Kezdj el tornázni, fogyj le, ellenőrizd a vércukorszintedet, csinálj bármit, amit kell. Tedd meg külön ösztönzés nélkül, tudod, miért? Mert, ha elkezded, a motiváció el fog jönni.”
A motiváció egy döntéssel kezdődik.
Akikben ez megvan, azokat „önindítónak” nevezzük. Amint elkezdenek előre haladni, még ha ehhez ezeregy negatív érzést kell is leküzdeniük, a motiváció egyszer csak magától megjön.
Jerome Brutner harvardi pszichológus mondja:
Sokkal valószínűbb, hogy a cselekvéstől kedvet kezdesz érezni, mint hogy az érzéstől cselekedni kezdesz.
Tehát cselekedj! Bármi is az, amiről tudod, hogy meg kellene tenned – kezdj hozzá!
George Bernard Shaw mondta: „Annak az élete, aki hibákat vétett, nem csupán tiszteletre méltóbb, de hasznosabb is, mint annak az élete, aki soha nem tett semmit.”
Ahhoz, hogy megtörd a félelem körforgását, cselekedned kell – muszáj!
Nemrég láttam valakinek az irodájában egy nagyszerű falitáblát. Ez állt rajta:
„Afrikában minden reggel felébred egy gazella. Tudja, hogy gyorsabban kell futnia a leggyorsabb oroszlánnál, különben meghal. Afrikában minden reggel felébred egy oroszlán. Tudja, hogy gyorsabban kell futnia a leglassúbb gazellánál, különben éhen hal. Nem számít, hogy gazella vagy oroszlán vagy: ha a nap felkel, legjobb, ha elkezdesz futni.”
Ez nagyjából mindent elmond, nem igaz?
Részlet a Kezdj újat! c. kiadványunkból.
