A szamár mindennap elhaladt egy fa alatt, amelynek az ágán egy piszkálódó majom hintázott. A maki kikészítette az idegeit az ugratásaival. Elkerülni viszont nem tudta: ez volt az egyetlen út a vízhez. Egy nap észrevett egy patakot, ami egy szikla mellett folyt el és annak folyton nekicsapódott. De a kőszirt meg sem rezdült, szilárdan állta a hullámok csapdosását.
A szamárnak ekkor nagyszerű ötlete támadt.
Másnap – szokása szerint – átkelt a fa alatt. A majom – szokása szerint – nevetgélt rajta és beszólogatott. A szamár viszont ezúttal nem kelt ki magából. A majom minden tudományát bevetette, hogy felidegesítse, de semmi. Egy nap aztán a kismajom kimerült a szamár közönyétől és elment. A csacsi ettől kezdve nyugodtan járhatott a vízhez.
Nem minden harc érdemli meg, hogy belemenj.
Nem minden véleménynek kell súlyt adni.
Nem minden beszólásra kell azonnal reagálni.
Vannak bosszantások, amelyeket éppen a reakciód tart életben. Addig vannak hatással rád, amíg hatalmat adsz nekik magad fölött. És minél több figyelmet szentelsz nekik, annál nagyobbra nőhetnek.
Jakab így ír: „legyen minden ember gyors a hallásra, késedelmes a szólásra, késedelmes a haragra” (Jakab 1:19). Amikor valaki idegesít, az első természetes emberi reakció a kiborulás lenne. De neked nem kell automatikus válaszokat adnod. Adj időt magadnak, beszélj az Úrral! Ő majd segít átlátni a helyzetet, hogy vissza kell-e szólni, és ha igen, akkor mikor, kinek, milyen módon. Azt is megmutatja majd, hogy mit érdemes magadra venned a véleményekből, min kell változtatnod, és mi az, amit el kell engedned.
Ne az egódat építsd, hanem a kapcsolatodat az Úrral!
Így sziklaszilárd tudsz maradni, akárki kóstolgat is.
És most?
A beszólások vagy a bosszantó emberek kezelése tanulható készség. Nem az számít, mit mondanak, hanem az, hogy te hogyan reagálsz.1
Hatékony lelki védőpajzsot építhetsz fel a mindennapokban, ha megtanulod „a kritikus első 10 másodperc” szabályt:
1) Tarts szünetet! Ne válaszolj azonnal indulatból!
2) Vegyél egy mély levegőt! Ez megnyugtatja az idegrendszert.
3) Tarts fizikai távolságot! Lépj hátra egyet vagy menj arrébb! Nem kell benne maradnod a helyzetben.
4) Használj semleges sablonokat! „Nem kell egyetértenünk.” „Ez neked vicces, nekem nem.” Nem kell magyarázkodnod vagy bizonygatnod, hogy a másik félnek nincs igaza.
1Itt nem zaklatásról vagy rendszeres megalázásról beszélünk – ilyen helyzetekben mindig kérj segítséget egy megbízható felnőttől! (A szerk.)
